木瓜是一种具有优良的营养价值最好的水果，它提供了对身体最惊人的健康益处，从护肤到癌症的好处。这不仅仅是水果，甚至一勺木瓜种子有一天会有益于你的身体非常。

大多数人只是把木瓜籽放在一边或扔掉，但是你可以停止阅读这篇文章之后。

微小的种子实际上是食用，有强烈的味道，像一个介于芥末和黑胡椒。事实上，它们可以被用来作为一种替代黑胡椒。

种子是酚类和黄酮类化合物，蛋白质，富含钙、镁、磷。他们也表现出较强的抗氧化、抗炎、抗寄生虫及抗菌作用。

如何吃木瓜种子

有各种不同的方式吃木瓜种子。一些方法包括：

原：

最简单的方法是

把种子直接从切开的水果和吃它们随着果实

冲击：

你也可以收集所有的种子从木瓜和英镑，他们用研钵和杵。该把种子可以存放在冰箱里的一个小罐子里，大约一个星期。你也可以把它们存放在冰箱里，它们持续的时间更长，融出来之前在沙拉中使用它们，果汁或汤。

干燥并研磨成粉：

另一个选择是干种子在阳光下或用食品脱水机。当晒干，磨成粉的形式使用食物处理器。木瓜籽粉可以添加到沙拉，果汁和汤。你也可以用粉末状的木瓜种子调味牛排，再煮肉鸡肉或猪肉。

的木瓜种子，一天吃多少

番木瓜种子在抗菌性能非常丰富，你一定不要过量否则会引起副作用如腹泻消耗他们。

限制自己不超过1到2汤匙的木瓜种子在任何形式的每一天。其实，最好是开始少量逐渐增加至2汤匙。

笔记番木瓜种子作为避孕天然形成的，所以他们完全避免，如果你打算怀孕。另外，孕妇和乳胶或木瓜蛋白酶过敏的人应避免吃种子和果实。

番木瓜种子的健康益处

现在你知道如何准备和吃木瓜的种子，它的时间来了解健康的好处，你会获得。

1。改善消化系统健康

在木瓜种子消化酶量高有助于分解蛋白质纤维艾滋病的自然消化过程

由于种子具有抗菌性能，能有效抵挡E.coli，沙门氏菌和金黄色葡萄球菌感染。因此，种子可以帮助防治食物中毒在你的系统杀伤病原体引起的问题。

另外，种子有助于恢复正常的酸性环境，在肠道中，这对于一个健康的消化系统是很重要的。

吃木瓜籽每日1汤匙是所有你需要保持你的消化系统的正常工作。

2。对抗肠道寄生虫

木瓜籽是能帮助驱除肠道寄生虫蛋白水解酶丰富。这种酶有助于分解蛋白质在体内以及寄生虫和虫卵。

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